Техника “Просто спроси”
Техника “Просто спроси”
Для тех, кто умеет прислушиваться к своей интуиции, к голосу сердца, очень подойдет техника “Просто спроси”
Потому что всегда можно задать вопрос напрямую Вашему сердцу – оно знает ответы на все Ваши вопросы.
Положите ладонь на область сердца, закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха-выдоха, сосредоточьтесь на Вашем дыхании.
Затем сфокусируйтесь на области сердца. Почувствуйте его биение, проживите несколько мгновений вместе с ним, а затем спросите, что Вас волнует в данный момент, дождитесь ответа.
Часто он приходит сразу. Иногда немного нужно посидеть в тишине, помолчать, услышать свое сердце.
Фиксируйте то что приходит первым. Подождите еще чуть-чуть. Если Вы не уверены, что получили верный ответ – переспросите уже с новым знанием и ждите подтверждения или уточнения. Главное – доверяйте себе, своей интуиции.
Поблагодарите сердце за ответ. Сделайте еще 2-3 глубоких вдоха-выдоха, откройте глаза.
Для тех, кто умеет прислушиваться к своей интуиции, к голосу сердца, очень подойдет техника “Просто спроси”
Потому что всегда можно задать вопрос напрямую Вашему сердцу – оно знает ответы на все Ваши вопросы.
Положите ладонь на область сердца, закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха-выдоха, сосредоточьтесь на Вашем дыхании.
Затем сфокусируйтесь на области сердца. Почувствуйте его биение, проживите несколько мгновений вместе с ним, а затем спросите, что Вас волнует в данный момент, дождитесь ответа.
Часто он приходит сразу. Иногда немного нужно посидеть в тишине, помолчать, услышать свое сердце.
Фиксируйте то что приходит первым. Подождите еще чуть-чуть. Если Вы не уверены, что получили верный ответ – переспросите уже с новым знанием и ждите подтверждения или уточнения. Главное – доверяйте себе, своей интуиции.
Поблагодарите сердце за ответ. Сделайте еще 2-3 глубоких вдоха-выдоха, откройте глаза.